今日は寒い？

今日は晴れたり曇ったり、おまけにここ何日かの中では一番寒かったような気がします。
雨の降る前の生暖かい陽気も嫌ですが、急に寒くなるのも嫌ですね。
やはり、気圧と気温は大いに体調に影響することを実感します。
こんな日には、軽く汗をかけるくらいに身体を動かし、夜はしっかり半身浴で汗をかいてからぐっすり眠るようにすればＯＫ。