震災から一ヶ月以上が経ちました。
私の周りも、見た目は平穏な日常に戻りつつありますが、被災地の報道をみていると、心穏やかには過ごせません。
皆さんはいかがですか？
原発もまだまだ予断を許さない状況が続いていますが、公に原発不要論が語られないのはなぜでしょう？
やはり原子力が無ければ、日本経済は支えきれないのでしょうか？
しかし、これだけの惨事が起きてなお、「原子力は安全」と言っている方々、本当に大丈夫なんですか？
震災以降、報道をみていると、悲観論者は干され、楽観論者ばかりがＴＶで活躍していたように感じたのは私だけなのでしょうか？
地震に津波、その上原発の脅威にさらされている被災地の方々の前で、原発は安全と言えるのでしょうか？
それとも、原発はお金になるんですかね？
だから、権力者たちが止めると言えない？
ますます不信感ばかりが・・・・
花粉症に効果？
先日アレルギーには腸の健康状態が影響する、というお話をしましたが、その他、花粉症にいいと言われていることを紹介します。
一番持続性が高いのが、耳鼻科で鼻の粘膜をレーザーで焼く治療。
これを花粉シーズンの前にやっておくと、シーズン中は快適だそうです。この治療をしている方は、鼻だけでなく眼もひどくならないそうです。
それから、鼻洗浄！
これは生理食塩水などで、洗浄器を使って鼻を洗浄するもの。
ただ、これは継続的にやっていて効果が期待できるものなので、面倒臭がりな方には不向きかもしれません。
最近話題なのは、鼻の周りに塗るだけでイオンが花粉をブロックしてくれる薬！これもかなり効く商品もあるようですが、少し高価だそうです。
その他、昔から言われているのはシソ！
シソの葉っぱを煎じて飲んだりすると症状が軽くなるそうです。
最近ではシソジュースなども市販品がありますので、煎じたものが飲めない方は試してみる価値があるかもしれません。
今年は花粉が猛威を振るいそうですから、予防と対策を心がけましょう。
花粉対策
３月になって、さすがにもう暖かくなってくるだろうと思っていたら、思いっきり期待を裏切ってくれました。
今日の寒さは真冬ですね。
ここ最近は天気も安定せず、雨や雪の日も少なくありませんね。
３月４月は暖かい日も増えますが、昨年のように３月４月に雪が積もるような寒い日もありそうです。
この時期は体調管理が難しい季節です。
日中は暖かくても、日が暮れると急に冷え込んだりします。
人間の身体は気圧と気温の変化に敏感ですから、なるべく身体を冷やさないように着るもので調整してください。
その上、今年は花粉も猛威を振るいそうですね。
花粉に限らず、喘息やアトピーなどのアレルギー症状について、最近は腸の健康状態が影響していると言われています。
腸の中に住み着いた悪玉菌を善玉菌と入れ替えることでアレルギー症状は改善するそうです。
と言われても、腸を健康にするにはどうしたらいいか？
と思いますよね。
まずは規則正しい生活と食事で身体の健康を保つことです。
が、働いていたりするとなかなかそうもいきませんよね。
でっどうするか？
先日TVの情報番組で聞いたのですが、カギは「ヨーグルト」！
ヨーグルトを１日４００ｇ食べるといいそうです。
４００ｇと聞くと無理、と思うかもしれませんが、１日に何回に分けて食べてもいいそうなので何とかなりそうですね。
ヨーグルトにも色々ありますが、自分の身体に合ったヨーグルトを見つけてくださいとのこと。
判定の仕方は、ヨーグルト４００ｇを２週間ほど食べ続けていると、便の状態が変わってくるそうです。黄色くて硬すぎず軟らか過ぎない便が出始めます。
そのように身体の変化が出てくるモノを見つけて食べ続けているといいそうです。
時間はかかりますが、苦しい花粉症から救われるならいいですよね。
是非試してみてください。
凄い雪でしたね！
いやー、昨日の雪は凄かったですね。
夕方雨がポツポツし始めたと思っていたら、6時過ぎにはボタボタと雪が降り積もっていました。
うちの雨どいには、「ツララ」がぶら下がっていました（笑）。
寒さが厳しくなると、コリも一緒に厳しくなってきますね。
先週末からは頭痛を訴える方が増えてきました。
気温と気圧の変動に身体が反応しちゃうのが大きな原因なのはわかっていても、前もって予防なんて出来ませんからね。
頑固なこりは地道にほぐしていくしかありませんね。
妊婦さんは安定期に入ったら安心
先日嬉しい報告を頂きました。
「無事出産できました。」と「妊娠しました。」のニュース。
どちらも嬉しいニュースでした。
出産を終えた方は産後の骨盤矯正に来院されたのですが、「産前から整体を受けていたおかげで安産でした。」とありがたいお言葉を頂き、少なからずお役に立てたと思っていただいてると思うと、ますます嬉しくなってしまいました。
妊娠された方からは、「産むまで整体は受けられませんか？」という相談があったので、安定期に入れば大丈夫であることをお伝えしました。
妊娠すると腰が痛くなるなど色々聞いて不安になられたようで、安定期に入れば受けられることを聞いてホッとされたようです。
妊娠中には、腰痛や臀部痛、下半身のむくみなどの症状が強まります。
痛いのを我慢しているのも胎教に悪いですし、とれる痛みは早めに手当てした方が辛い思いをしなくてすみます。
産前産後の身体の痛みや不調で分からないことがあれば、お気軽にご相談下さい。
サボってごめんなさい！
昨年末に洗面所が水漏れして水浸しになったのですが、
なんと、今度は新年早々に洗濯機が壊れてしまい、また洗面所が水浸しで散々な目に遭いました。
その上子供が風邪をもらってきて、それが家族に次々と感染して踏んだり蹴ったりの1月でした。
そう言えば、今年のインフルエンザは熱が出ないこともあるようで、熱がないからといって素人判断で学校や仕事に行くと、周りにインフルウィルスを撒き散らすことになってしまうようですから、おかしいなと思ったら医師の診断を受けた方がいいようですね。
空気が乾燥した日がまだまだ続くようですから、手洗いやうがい、それにマスクの着用などで感染の予防を心がけましょう。
それと、寒い季節ですから寒さ対策もしっかりとしておきましょう。
体温が下がると免疫力も低下しますから感染しやすくなってしまいます。
着る物もそうですが、身体を温める食材を食べたり、冷たい飲み物を控えたり、軽い運動をしたり、身体の中から体温を上げる努力も必要かもしれませんね。
